http://www.bfizio.lv/jaunumi/ bfizio.lv - Jaunumi http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/3620900/vingrosana-online Tue, 14 Sep 2021 16:32:00 +0000 <br><p></p><iframe class="moze-iframe" src="https://www.youtube.com/embed/5Djbu--9Jwo" height="360px" width="640px" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><br><p><br></p><p></p> http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/3147911/retrits-sievietem-just-sevi Mon, 07 Jun 2021 20:23:00 +0000 <br><a class="moze-button-large" href="/konta/" target="_self">Piesakies</a><br><br><br><img src="https://site-605865.mozfiles.com/files/605865/medium/Slud_5__1_.jpg"> http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/2548319/ziemas-aktiviates Tue, 19 Jan 2021 17:58:00 +0000 <p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;"><img src="https://site-605865.mozfiles.com/files/605865/765d-6001cca05533b.jpg">Fizioterapeite Baiba Narvila aicina nūjot. Ja no malas šķiet, ka tā ir tāda pastaiga ar vicināšanos vien, patiesībā nūjošana nodarbina daudzas muskuļu grupas un ir laba nodarbe dažādos vecumos. Īpaši nūjošanu iesaka apņēmīgajiem iesācējiem. Ziemā, kad ceļus un taciņas klāj sniegs un vietām arī ledus, nūjošana var izrādīties veselību saudzējošāka, nekā skriešana.</p><blockquote class="skaties-quote undefined" style="max-height: 1e+06px; font-family: &quot;Open Sans&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; margin: 0.5em 40px 2em; outline: 0px; hyphens: none; color: rgb(153, 153, 153); line-height: 1.73333; position: relative; overflow: visible; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal;"><div class="skaties-quote-author" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; position: relative; z-index: 2;"><div class="quote-author" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;">Baiba Narvila</div><div class="quote-author-title" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;">sertificēta fizioterapeite</div></div><div class="skaties-quote-content" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; position: relative; z-index: 1; border-radius: 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 1px 5px 0px;"><p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;">Ja skrienam, jāpievērš uzmanību apaviem. Ziemā jābūt drošiem, ka tie neslīdēs. Ja skrien lielus attālumus, vējainā laikā apģērbam vajadzētu būt vēju aizturošam. Skrienot biezas bikses nevajag vilkt, lai skrienot, kad ķermenis sildās, būtu optimāla temperatūra. Ap kaklu vajadzētu šallīti. Tāpat vajadzētu mitrumizturīgus cimdus. Skrienot tumšākā laikā, vajadzētu pieres lukturīti un atstarojošu vesti. Tiem, kuri skrien regulāri, problēmām nevajadzētu būt. Savukārt iesācējiem es ieteiktu nūjošanu vai dinamisku pastaigu platā solī. Tāpat lielisks treniņš ir slēpojot. Kalnu slēpošanā vajadzīgas nopietnākas iemaņas, savukārt distanču slēpošana ir superīgs treniņš.</p></div></blockquote><p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;">Fizioterapeite Narvila pieaugušajiem iesaka dinamiski kustēties vismaz stundu dienā.</p><blockquote class="skaties-quote undefined" style="max-height: 1e+06px; font-family: &quot;Open Sans&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; margin: 0.5em 40px 2em; outline: 0px; hyphens: none; color: rgb(153, 153, 153); line-height: 1.73333; position: relative; overflow: visible; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal;"><div class="skaties-quote-author" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; position: relative; z-index: 2;"><div class="quote-author" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;">Baiba Narvila</div><div class="quote-author-title" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;">sertificēta fizioterapeite</div></div><div class="skaties-quote-content" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; position: relative; z-index: 1; border-radius: 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 1px 5px 0px;"><p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;">Jo daudzveidīgāk, jo labāk. Nav runa par skriešanu septiņas dienas nedēļā. Aktivitātēm jābūt daudzveidīgām un tādām, kas sagādā prieku. Ja termometra stabiņš slīd aizvien zemāk, varam uzvilkt papildu kārtu. Noteikti noderēs arī siltākas zeķes. Kāju pirkstiem un mazāk apasiņotām vietām jābūt siltumā. Nav tādas temperatūras, pie kuras neiesaka sportot. Jāapzinās savas spējas, jāizvēlas atbilstošs apģērbs. ja šķiet, ka pārāk auksts gaiss, es neiesaku muti aizklāt ar šalli, jo tad sajaucas mitrums ar auksto un silto gaisu. Sportojot jābūt pareizai elpošanai.</p></div></blockquote><p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;">Narvila iecienījusi ziemas peldi un kārtīgu ierīvēšanos sniegā. Viņa apzinās, ka šādas nodarbes nav pa prātam visiem, bet, ja kāds nolēmis rūdīties šādos veidos, aicina visu darīt ar prātu un pakāpeniski, piemēram, noskalojoties kontrastdušās.</p><div class="adocean-banner-ll adocean-banner in_article_video" data-id="1R3g2HCWdyi_qM24Xoa4rhpCEKObP0L.o9P91.Wu3JH.B7" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;"><div id="1R3g2HCWdyi_qM24Xoa4rhpCEKObP0L.o9P91.Wu3JH.B77" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;" class="moze-center"><div style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;"><div id="bjsjneowynwvwqmtfhpolprj" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;"><div style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; position: relative;"><div class="_ado-videoPlayer _ado-sound-off _ado-desktop _ado-custom-ratio _ado-transparent _ado-click-tag-on _ado-controls-hidden" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: relative; box-sizing: content-box !important;"><video playsinline="" preload="auto" poster="https://skaties.lv/beztabu/interesanti/fizioterapeite-kustiba-svaiga-gaisa-ir-kvalitativaka-dabas-sporta-zales-iespejas-tiem-kuri-ilgojas-pec-fitnesa-kluba/" style="max-height: none; display: block; width: 640px; height: 360px; max-width: none; font-size: inherit; line-height: normal; transform: none; background-color: transparent; position: absolute; top: 0px; left: 0px; box-sizing: content-box !important;"></video><div class="_ado-overlay" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: absolute; top: 0px; left: 0px; overflow: hidden; cursor: pointer; box-sizing: content-box !important;"></div><div class="_ado-controls" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: flex; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; position: absolute; bottom: -0.5px; left: 0px; overflow: hidden; transition: opacity 350ms linear 0s; box-shadow: none; opacity: 0; box-sizing: content-box !important;"><div class="_ado-button _ado-button-play _ado-pause" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-flex; flex: 0 0 auto; flex-direction: column; cursor: pointer; box-sizing: content-box !important;"></div><div class="_ado-progressbar _ado-bar" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-block; cursor: pointer; transition: width 150ms linear 0s; box-sizing: content-box !important; flex: 1 1 auto !important;"><div style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: relative; border-radius: 2px; box-sizing: content-box !important;"><div style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: absolute; top: 0px; left: 0px; border-radius: 2px; z-index: 1; box-sizing: content-box !important;"><div class="_ado-pointer" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: translate(50%, -50%); position: absolute; top: 3px; right: 0px; border-radius: 50%; transition: width 250ms linear 0s, height 250ms linear 0s; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.75) 0px 0px 4px 0px; box-sizing: content-box !important;"></div></div><div class="_ado-loading-progress" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: absolute; top: 0px; left: 0px; border-radius: 2px; overflow: hidden; box-sizing: content-box !important;"><div class="_ado-loaded" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: absolute; top: 0px; border-radius: 2px; left: 0px; box-sizing: content-box !important;"></div></div></div></div><div class="_ado-timer" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-block; flex: 0 0 auto; cursor: default; user-select: none; box-sizing: content-box !important;"><span style="max-height: none; outline: 0px; width: auto; height: auto; max-width: none; transform: none; text-shadow: black 0px 0px 1px; box-sizing: content-box !important;">-0:06</span></div><div class="_ado-sound-controls" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-flex; flex: 0 0 auto; box-sizing: content-box !important;"><div class="_ado-volume _ado-bar" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-block; cursor: pointer; transition: width 150ms linear 0s, padding 150ms linear 0s; flex: 0 0 auto; box-sizing: content-box !important;"><div style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: relative; border-radius: 2px; box-sizing: content-box !important;"><div style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; position: absolute; top: 0px; left: 0px; border-radius: 2px; z-index: 1; box-sizing: content-box !important;"><div class="_ado-pointer" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: translate(50%, -50%); position: absolute; top: 3px; right: 0px; border-radius: 50%; transition: width 250ms linear 0s, height 250ms linear 0s; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.75) 0px 0px 4px 0px; box-sizing: content-box !important;"></div></div></div></div><div class="_ado-button _ado-button-sound moze-left" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-flex; flex-direction: column; cursor: pointer; flex: 0 0 auto; box-sizing: content-box !important;"></div></div><div class="_ado-button _ado-button-fullscreen" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; display: inline-flex; flex: 0 0 auto; flex-direction: column; cursor: pointer; box-sizing: content-box !important;"></div></div><div class="_ado-height-setter" style="max-height: none; outline: 0px; max-width: none; transform: none; box-sizing: content-box !important;"></div></div><div class="_ado-in_article_video-hover" data-ao-type="close" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; opacity: 0.7; position: absolute; top: 0px; cursor: pointer; z-index: 9999; box-sizing: content-box; right: 0px;"><svg style="display:block;width:100%;height:100%;"><polygon points="9,5.818019484660536 13.818019484660535,1 17,4.181980515339464 12.181980515339465,9 17,13.818019484660535 13.818019484660535,17 9,12.181980515339465 4.181980515339464,17 1,13.818019484660535 5.818019484660536,9 1,4.181980515339464 4.181980515339464,1 " style="fill:white;stroke:black;stroke-width:1;"></polygon></svg></div></div></div><img src="https://track.adform.net/adfserve/?bn=43155473;1x1inv=1;srctype=3;ord=[timestamp]" border="0" width="1" height="1" style="max-height: 1e+06px; vertical-align: middle;"></div></div></div><p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;">Eksperte atgādina par iesildīšanos pirms fiziskām aktivitātēm un ieklausīšanos ķermenī, kas vēstīs, ja aukstuma izturības slieksnis ir sasniegts.</p><blockquote class="skaties-quote undefined" style="max-height: 1e+06px; font-family: &quot;Open Sans&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; margin: 0.5em 40px 2em; outline: 0px; hyphens: none; color: rgb(153, 153, 153); line-height: 1.73333; position: relative; overflow: visible; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal;"><div class="skaties-quote-author" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; position: relative; z-index: 2;"><div class="quote-author" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;">Baiba Narvila<a href="https://skaties.lv/beztabu/interesanti/fizioterapeite-kustiba-svaiga-gaisa-ir-kvalitativaka-dabas-sporta-zales-iespejas-tiem-kuri-ilgojas-pec-fitnesa-kluba/" target="_self">https://skaties.lv/beztabu/interesanti/fizioterapeite-kustiba-svaiga-gaisa-ir-kvalitativaka-dabas-sporta-zales-iespejas-tiem-kuri-ilgojas-pec-fitnesa-kluba/</a></div><div class="quote-author-title" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px;">sertificēta fizioterapeite</div></div><div class="skaties-quote-content" style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; position: relative; z-index: 1; border-radius: 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 1px 5px 0px;"><p style="max-height: 1e+06px; outline: 0px; overflow: hidden; z-index: 1; position: relative;">Kustība svaigā gaisā vienmēr ir kvalitatīvāka. Par salšanu vēstīs drebuļi. Ja jūtam, ka ķermenis sāk drebināties, sasildām ķermeni ar aktīviem palēcieniem, dinamiskām kustībām, tādējādi sasildoties. Ja arī šādi neizdodas sasildīties un salšana turpinās, beidzam aktivitāti, dodamies telpās un cenšamies sasildīties, piemēram, ar siltu tēju.</p></div></blockquote> http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/1680706/veselibas-vingosana-muguras-veselibai Thu, 27 Dec 2018 20:02:00 +0000 <iframe class="moze-iframe" src="https://www.youtube.com/embed/uNrrBCku-Uc" allowfullscreen="allowfullscreen" width="640px" height="360px"></iframe> http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/1680661/online-veselibas-grupas-facebook-lapa Thu, 27 Dec 2018 18:15:00 +0000 <div>Online veselības vingrošana TEV ērtā vietā un laikā! Tiešraide katru darbadienas rītu no 6:15-6:45</div><div><br></div><div> Rīta vingrošana ir lielisks veids, kā noskaņoties veiksmīgai dienai, iemācīties pareizi vingrot, elpot un motivēt sevi dzīvot veselīgāk!</div><div><br></div><div> Mācīsimies dažādas rūdīšanās tehnikas un ieviesīsim jaunus veselīgus paradumus.</div><div><br></div><div> Dāvanā....Reizi mēnesī iespēja piedalīties webinārā / open lekcijā par aktuālām veselību veicinošām tēmām, jautājumiem un diskusijām. <br></div><div><br></div><div>Mēneša abonements 24 EUR <br></div><div><br></div><div> Rīta vingrošana notiks FB grupā: <a href="https://www.facebook.com/groups/419484735177888/?source_id=350252562013464" target="_self" class="moze-button-large btn-alt">Pievienoties grupai </a><br></div><div><img src="//site-605865.mozfiles.com/files/605865/medium/27993716_544925345879517_1940380396824851614_o.jpg"></div> http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/1471677/6d-kineziologiska-teiposana Mon, 26 Mar 2018 07:06:00 +0000 <div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_5ab89c0b04e737b44068718"><p>JAUNUMS B-FIZIO !</p><p> Kinezioloģisko teipošanu ar 6D lentēm. <br> Unikālie rokturi ir paredzēti, lai mobilizētu audus 6 dimensijās.</p><div class="text_exposed_show"><p> Izmēģini visu aprīli ar -15% iepazīšanās cenu, tikai 17 EUR(teips+ mīksto audu tehnikas)</p><p><img src="//site-605865.mozfiles.com/files/605865/medium/6D-Tape-treatment1.jpg"><a href="https://youtu.be/upSoGeta8Zo" target="_self">https://youtu.be/upSoGeta8Zo</a></p></div></div> http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/1401145/ Tue, 09 Jan 2018 22:00:00 +0000 <img src="//site-605865.mozfiles.com/files/605865/c700x420.jpg"><p>Meistarklase -&nbsp; masāžas apmācības pāriem.<br> Iepriecini mīļoto cilvēku ar patīkamu masāžu.</p><p> Jums nav jābūt masierim vai iepriekšējai masāžas pieredzei. Masāžas kursos jūs iemācīsities masāžas mākslu, kas ļaus jums pārsteigt savu partneri, atsvaidzināt attiecības un uzlabot pašsajūtu. </p><p> Masāžas kursu programmas 4 etapi (pēc izvēles):</p><p> I (Kakla zonas masāža sēžot masāžas krēslā)<br> II (Augšējo ekstremitāšu masāža. Galvas masāža)<br> III (Apakšējo ekstremitāšu masāžu )<br> IV (Kopējā masāža. Zonu secība kopējās masāžas izpildes laikā)<br> Masāžas apmācības cena par vienu etapu pārim 95€ Mācību ilgums ir 2.5 stundas ar kafijas pauzi.<br> Grupu apmācības sestdienās,individuāli - pēc vienošanās.</p><p> ATLAIDE -15% visam kursam.</p> Pieredzējusi,sertificēta fizioterapeite/ SPA meistare.<br> 80% no mācībām veido praktiskās nodarbības.<br> Īpaši šiem kursiem sagatavoti izdales materiāli, iespēja jebkurā brīdī atsvaidzināt zināšanas.<br> Jūs ne tikai mācēsiet, bet arī sapratīsiet kas un kāpēc jādara masāžas laikā.<br> Individuāla pieeja katram pārim.&nbsp;<br> Praktizēšanās vienam uz otra. http://www.bfizio.lv/jaunumi/params/post/1399290/atbilstiba-mk-noteikumiem Sun, 07 Jan 2018 15:17:00 +0000 <img src="//site-605865.mozfiles.com/files/605865/1513351808772.jpg"><hr class="moze-more-divider"><p></p>